Ответить в теме

Done. Про мигрантов и толерастов велком на посиделки.

Сообщение от Lutik

Ребенок поделился с родителем, что его учитель обидел, а родитель может сказать "да, я тебя понимаю и мы можем сделать то то и то то" - ребенок нашел поддержку и травмы не состоялось. А может родитель сказать - "да, учитель прав - ты бездарь и т.п. " или просто отмахнуться. И вот тут то травма и появляется.

ну я говорю на жалобы сына о криках учительницы на класс только одно "Она кричит не на тебя лично ....она кричит от самой ситуации, от бессилия, она старается,НО не может вас научит ...ее жалеть надо ..а не бояться....ничего сделать она тебе не может ...а вот если она лично тебе скажет что нить плохое обязательно сообщи мне ....мы с ней все обсудим....а я за тебя всегда заступлюсь"

Сообщение от oksana_15

Поэтому рассматривать их только , как переполненные контейнеры, не правильно.

контейнеры, они все же о другом. Они о непереработанных травмах. Тут доступнее http://do-psy.livejournal.com/14563.html
Ребенок поделился с родителем, что его учитель обидел, а родитель может сказать "да, я тебя понимаю и мы можем сделать то то и то то" - ребенок нашел поддержку и травмы не состоялось. А может родитель сказать - "да, учитель прав - ты бездарь и т.п. " или просто отмахнуться. И вот тут то травма и появляется.

Сообщение от Ана

Ахаха, ну да, в раю слива не надо))
Вся и проблема что взрослые люди по 8 часов в день не спят))) про воду и спорт опционально, но большинство тоже нет. А еще у всех то на работе проблемы, то супруг изменяет, то родня болеет, то еще хрень какая приключится... не говоря уже о переполненном мегаполисе вокруг. в общем в реалиях нашей жизни негатив полюбасу постоянно накапливается, давай исходить из этого, потому что это факт. И с ним нужно что-то делать, потому что если в себя утрамбовывать - заболеешь потом чем-то плохим.
Про поиск позитивных моментов полностью с тобой согласна - тоже люблю и практикую) и хвалю я людей вот именно так как ты написала) короче я молодец))) а негатив все равно приходит - конкретно у меня и конкретно последние полгода он приходит из рабочего коллектива, в который я вынужденно попала и который по ряду причин пока не могу покинуть. До этого момента негатива в моей жизни было гораздо меньше и вопрос кого бы пнуть вообще не стоял.

Ну мы же все -таки люди, а не святые или йоги, поэтому всё равно есть ошибки . я всё же за то, чтобы искать пути решения , учиться , а не разбирать коробки прошлого , кто и когда нас обидел.
Эти обиды детские , это еще и толчок к развитию. "Пнул" в детстве нерадивый учитель, что не быть тебе математиком, а ребенка это задело , он уперся и до кандидата наук дорос.
Все наши сложности, они нам что-то дают и чему-то учат. Поэтому рассматривать их только , как переполненные контейнеры, не правильно.

Сообщение от Buna

совет психологов - матом можно и нужно ругаться (для выплеска негатива)
давно услышала, почему у детей в основном нет негативной энергии, все плохое быстро забывается, потому что они хорошо разряжаются, подвижные игры, бег, всякие активности хорошо выплескивают накопившийся негатив.

летом хорошо босиком ходить, земля плохую энергию забирает, а у нас лето короткое, зимой весь негатив при себе, девать некуда )

у детей нет негативной энергии, потому что у них нет забот, проблем, им не надо решать сложные задачки, а в силу отсутствия жизненного опыта они ко многому относятся проще. Но да, бег и всякие активности хорошо работают на создание позитива, но это все на уровне биохимии даже.

Сообщение от Ана

Ахаха, ну да, в раю слива не надо))
Вся и проблема что взрослые люди по 8 часов в день не спят))) про воду и спорт опционально, но большинство тоже нет. А еще у всех то на работе проблемы, то супруг изменяет, то родня болеет, то еще хрень какая приключится... не говоря уже о переполненном мегаполисе вокруг. в общем в реалиях нашей жизни негатив полюбасу постоянно накапливается, давай исходить из этого, потому что это факт. И с ним нужно что-то делать, потому что если в себя утрамбовывать - заболеешь потом чем-то плохим.
Про поиск позитивных моментов полностью с тобой согласна - тоже люблю и практикую) и хвалю я людей вот именно так как ты написала) короче я молодец))) а негатив все равно приходит - конкретно у меня и конкретно последние полгода он приходит из рабочего коллектива, в который я вынужденно попала и который по ряду причин пока не могу покинуть. До этого момента негатива в моей жизни было гораздо меньше и вопрос кого бы пнуть вообще не стоял.

совет психологов - матом можно и нужно ругаться, бывает когда про себя или вслух выскакивает (для выплеска негатива)
давно услышала, почему у детей в основном нет негативной энергии, все плохое быстро забывается, потому что они хорошо разряжаются, подвижные игры, бег, всякие активности хорошо выплескивают накопившийся негатив.

летом хорошо босиком ходить, земля плохую энергию забирает, а у нас лето короткое, зимой весь негатив при себе, девать некуда )

Сообщение от oksana_15

Про обиды

? Наверняка, гораздо легче засунуть свою обиду подальше в коробку, заколотить её и никогда уже не доставать? Это не так... Обида - это корень большого числа наших проблем. Обиды тормозят нас, мешают гармонично общаться с близкими, направляют наши действия по определённым сценариям. Безусловно, для избавления от них лучше всего поработать со специалистом. Но в рамках нашего марафона мы даём вам такой инструмент, как письма прощения. Написание писем, как вы уже знаете, задействует наше творческое левое полушарие, помогает взглянуть на ситуацию по-новому и отпустить её. Ведь обида это часто причина психологического бесплодия. Как на партнера (глобально и по мелочам), так например, и на родителей или самого себя. Ведь обиду на себя ещё называют чувством вины. Обида – одно из чувств, которые относятся к категории саморазрушающих. Ведь это не то, что дано нам от природы. Это то, что возникает как форма защитной реакции. Обида – чувство отрицательное и включает в себя жалость к самому себе и злость на того, кто обидел. Она разрушает нас, а иногда – живет годами. При подробном разборе часто оказывается, что ситуация была ерундовой, а многие и вспомнить не могут, с чего все началось. Да, вы сами многие об этом уже написали в своих отчётах! Помимо письма вы можете применить ещё эти простые методы: благодаря гаджетам сейчас можно все наговорить на камеру или диктофон и разобрать ситуацию. Объективно. Пересмотрите или послушайте все, что наговорили. Изменился ваш взгляд на ситуацию? Подумайте, кому от вашей обиды хуже? Вам или обидчику? Что вы выигрываете от этой обиды? Если обида накрывает вас слишком часто, в этом точно есть некая скрытая выгода. Быть может вас жалели? Или муж приносит цветы после ссор? Или вы так отдыхаете: лежите и страдаете спокойно. Найдите ее, и точно полегчает! Ну все, хватит? Предложите обидчику разговор. Не ради него, ради вас! Ваша обида разрушает вас, а ему часто всё равно. Постарайтесь все это обсудить.
Если это невозможно, сделайте это не с обидчиком, а с психологом. Не хотите/не можете говорить? Ну простите его в душе… Ради себя! Обида сужает поля восприятия информации. Можно поставить в храме свечку, отпустить с запиской в небо шарик, на речке кораблик… Сделайте что угодно, обрядов много. Начните эту работу! Долго обижаясь, вы упускаете важное в своей жизни, и можете остаться у разбитого корыта.

Лариса Суркова

Творческим считается правое полушарие

Сообщение от oksana_15

Куда сливать и как это перерабатывать . Например, замечать хорошее и озвучивать : здорово, что доехала без пробок. Мне повезло , вкусную клубнику купила. Радоваться мелочам , часто и много.
Хвалить себя и окружающих, не так: молодец! , а " здорово , у тебя получилось припаять вот эту вот деталь, я б так не смогла.

Речь без негатива, есть такое упражнение , носишь резинку на запястье и если негативная мысль зависла, дергаешь.

Во всем этом еще нужно пить 2 л, спать 8 часов и спортом заниматься регулярно, ааа еще личное время должно быть.

Тогда возможно и слива не надо 😂😂😂 условия правда какие-то нереальные

Ахаха, ну да, в раю слива не надо))
Вся и проблема что взрослые люди по 8 часов в день не спят))) про воду и спорт опционально, но большинство тоже нет. А еще у всех то на работе проблемы, то супруг изменяет, то родня болеет, то еще хрень какая приключится... не говоря уже о переполненном мегаполисе вокруг. в общем в реалиях нашей жизни негатив полюбасу постоянно накапливается, давай исходить из этого, потому что это факт. И с ним нужно что-то делать, потому что если в себя утрамбовывать - заболеешь потом чем-то плохим.
Про поиск позитивных моментов полностью с тобой согласна - тоже люблю и практикую) и хвалю я людей вот именно так как ты написала) короче я молодец))) а негатив все равно приходит - конкретно у меня и конкретно последние полгода он приходит из рабочего коллектива, в который я вынужденно попала и который по ряду причин пока не могу покинуть. До этого момента негатива в моей жизни было гораздо меньше и вопрос кого бы пнуть вообще не стоял.

Сообщение от oksana_15

Во всем этом еще нужно пить 2 л, спать 8 часов и спортом заниматься регулярно, ааа еще личное время должно быть.

Тогда возможно и слива не надо 😂😂😂 условия правда какие-то нереальные

Вот с этого и надо было начинать)) при таких вводных никакой тренинг про "замечать мелочи", "хвалить себя и всех кругом", говорить прости и ты прав в принципе не нужен))

Я еще одну статью Ларисы Сурковой кину, это из марафона позитива

Поговорим немного о том, зачем мы хотим бороться с отрицательными эмоциями? И какие это эмоции?
Во-первых, кто сказал, что мы хотим убрать все эмоции? Основное, чего от нас ждут - «научиться контролировать себя". Для этого нам и нужна резинка. Гнев, ярость, злость, раздражение - съедают современного человека. Мамы и папы бьют - задумайтесь! - бьют детей, некоторым из которых нет и года!!! Семьи рушатся из-за вечных эмоций. Люди уничтожают себя под действием разрушающей необоснованной тревоги! Да, человек может горевать, волноваться, тосковать и злиться. И когда это обоснованно, вы не будете пускать в ход резинку. А когда пустите, она поможет вам немного легче перенести ситуацию. Если, не дай Бог, ваш близкий человек попал в беду, то волнение и тревога объяснимы, но если плачет ваш малыш, гнев в его сторону разрушает вас обоих. Резинка учит подсознание, как и когда реагировать! Это то, что наша психика разучилась делать. И поэтому мы все здесь.
Что делать с самой эмоцией? Ну, когда резинка сработала?? Да ничего!!! Она не истинная, не обоснованная. Мозг включится, остановит, например, вашу руку перед попой малыша и начнет анализ ситуации. Анализ означает начало выработки привычки: так не делать, а искать другой путь!!
Во-вторых, вот, что говорит нам учебник конфликтологии. Связь стрессового состояния человека с целым рядом соматических (телесных) заболеваний ныне представляется общепризнанным фактом. Не менее очевидно для всех и то, что свою долю ответственности за телесное здоровье-нездоровье несут наши эмоции, как положительные, так и отрицательные. Издревле известно, что раны победителей заживают быстрее, чем раны побежденных. А длительная печаль, тревога и подавленность обычно предшествуют развитию самых разнообразных соматических расстройств. Именно на такие источники столь распространенных недугов как: инфаркт миокарда, гипертония, язвенные и аллергические болезни, указывает современная психосоматическая медицина.
Но если отрицательные эмоции столь вредоносны, то почему же их так много, гораздо больше, чем положительных (сей факт был отмечен немецкими психологами еще в XIX в.)? Объяснительная схема здесь совпадает с главным способом истолкования природы стресса. Отрицательные эмоции — это своеобразные разведчики разума, первый эшелон обороны нашего организма. Их задача — мгновенно оценивать угрожающую ситуацию и побуждать нас к действию, задолго до того, как разум ее обстоятельно проанализирует. Именно поэтому столь стремительны наши реакции на боль, холод, опасность и т.д. Наш организм чутко реагирует на отрицательную эмоциональную оценку какого-либо события практически мгновенным повышением артериального давления, мышечного тонуса, содержания сахара в крови и т.д. (Просто мечта любого военачальника — автоматическая мобилизация всех сил на отражение внешней угрозы.) Но мобилизация не может быть постоянной. За ней должно следовать действие — нападение, бегство, активное сопротивление и т.п. Но таких возможностей современная цивилизация человеку, как правило, не предоставляет, заставляя его находиться в постоянном напряжении. Вот и возникает дисгармония в организме, ведущая в конечном счете к сбоям в работе его жизненно важных систем.
Стало быть, отрицательные эмоции, эволюционно сформированные как «разведчики», достижениями нынешней цивилизации превращаются в преступных провокаторов, подстрекающих наш организм к саморазрушительным реакциям. Значит, их нужно решительно устранять, пусть даже за счет эмоционального обеднения. Заболевшим политикам запрещают читать газеты, руководителей после инфаркта оберегают от информации об их коллективах, ну а всех прочих граждан стараются просто не нервировать плохими новостями. Главное — не волноваться! Этот девиз настолько прочно вошел в наше сознание, что мы даже не замечаем коварной подмены: понимание необходимости снятия отрицательного эмоционального возбуждения превращается в убежденность, что для здоровья полезно устранять любое эмоциональное возбуждение!